Přijďte na chuť MOODu..
Gravid jóga neboli jóga pro těhotné je jemná lekce jógy přizpůsobená specifickým potřebám nastávajících maminek. Pomůže uvolnit, rozhýbat a protáhnout v těhotenství nejvíce namáhané části těla a zároveň jemně posílit ty potřebné – nohy, ruce, záda i střed těla. Umožní se v běžném dni na chvilku zastavit, naladit na sebe sama i na miminko, a lépe tak začít vnímat potřeby svoje i potřeby miminka.
Jóga v těhotenství je skvělým způsobem, jak připravit celé tělo i mysl na porod i na období, které po něm bude následovat. Lekce je vhodná pro zdravé těhotné ženy od začátku druhého trimestru až do porodu, pokud vám tělo a energie dovolí, předchozí zkušenost s jógou není nezbytná.
V období těhotenství více než kdy jindy prochází tělo velkými změnami, a stejně tak se ze dne na den mění hladina energie. Každou lekci tak máte možnost přizpůsobit svým momentálním možnostem a kdykoli v průběhu hodiny můžete oddychovat. V případě pochybností doporučujeme poradit se o vhodnosti cvičení s ošetřujícím lékařem. Na lekci je dobré si vzít pohodlné oblečení a pití.
Ještě jste u nás nebyli?
Stačí se zaregistrovat do našeho rezervačního systému a vybrat si, na jakou hodinu chcete dorazit. Vyzkoušet můžete jakoukoli hodinu z našeho rozvrhu. Lekci je nutné zaplatit předem, a to buď online jednorázově, případně si můžete dobít výhodnější kredit.
Máte kartu Multisport? Podívejte se prosím na podmínky jejich použití v MOODu.
Naši lektoři vás povedou tak, abyste si lekci užili, ať už jste úplný začátečník, nebo zkušený jogín. Dorazit může každý. Není potřeba dělat rozdíly podle zkušeností. Každý dostane potřebnou péči a zacvičí si podle svých aktuálních možností a nálady.
Co si vzít s sebou?
Stačit vám bude jenom něco pohodlného na převlečení, případně ručník. Jogamatky a další pomůcky vám půjčíme.
Sály, ve kterých cvičíme, jsou vzdušné a prostorné. Kapacitu máme omezenou tak, aby měl každý dostatek místa a lektor nebo lektorka se mohli všem plnohodnotně věnovat. Na recepci vám uvaříme kávu nebo si můžete dát něco na zub. K dispozici jsou také šatny se sprchami.
